5 om dagen er godt for magen

Hei!

I det siste er det en ting som har plaget meg.

N m ALLE p en eller annen mte ha ftt med seg at man skal spise 5 frukt og grnnsaker hver dag fordi det er bra for helsen og blabla. MEN da lurer jo jeg selvflgelig p hva de mener med det. De kan jo ikke mene at det er det samme om man spiser en klementin eller en appelsin. Det er jo samme greien bare forskjellig strrelse!

S er en klementin liksom bare 1/2 frukt eller er en appelsin 2 frukt?






Jeg liker forresten klementin best, fordi de er lettere skrelle.

n kommentar

Elisabeth Skjegstad

27.okt.2011 kl.08:16

Hei, jeg vet hva de mener med det :). Nr helsemyndighetene i Norge anbefaler 5 om dagen s snakker de om 5 enheter x 100 gram. Vi br spise minst 500 gram frukt, br og grnnsaker hver dag. Og da br halvparten vre grnnsaker og den andre halvparten vre frukt og br.

En klementin veier vel mellom 50 og 70 gram, og det betyr at 2 sm klementiner = 1 om dagen. For at vi skal slippe veie maten vr hele tiden, s har vi en hjelperegel som sier at det du fr plass til i din hndfull = 1 om dagen og at alle skal spise sin hndfull x 5 hver dag.

Hilsen Elisabeth i Opplysningskontoret for frukt og grnt, frukt.no

Skriv en ny kommentar

ingeognannasitteriettre

ingeognannasitteriettre

17, Tvedestrand

HEI. Vi er to kusiner og beztevenner som bor p hver vr side av landet. Og det synes vi er trizt. Den eneste gangen i ret vi fr vrt sammen er i sommerferien, da vi har hytte ved siden av hverandre :):):) Vi blogger for oppdatere hverandre om hverdagen vres. Og fordi vi har en smule fritidsproblemer. HIHI

Kategorier

Arkiv

hits